FitnessFrenzy

Annons

NY BLOGG!!!!

Nu byter jag bloggportal och ni hittar mig numera på www.nouw.com/fitnessfrenzy.

Följ mig där så blir jag glad, kommer ta ett litet tag innan bloggen är igång till 100% dock!

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Storstädning

DSC_0985 DSC_0986

Pew! Efter 4 timmar storstädning i heeeela jävla lägenheten doftar den underbart av citrus! Allt skiner och det ser faktiskt riktigt hemtrevligt ut nu! Nu måste jag bara hålla det i längre tid än 1 vecka…Sikken utmaning va?

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Jump

DSC_0887

Har ju blivit en del fyspass som jag inte bloggat om som jag tänkte berätta om. Förutom powerwalken upp för Billingen som jag gjorde kvällen innan jag åkte har jag kört följande pass;

Gym i Stockholm, triceps:

Dips i maskin – 4×10

Tricepspress med rep – 3×10

Tricepspress med stång – 3×10

Tricepspress bakom huvet med hantel – 3×10

Repsläng – 3×20 s

Gick rätt så bra, är helt ny med att köra rep men det blir  bättre och bättre!

Intervaller:

Uppvärmning

500m, vila tills pulsen gått ner, 500 m tillbaka x4

Nedjogg och stretch

Det här körde vi dagen efter vi kom hem från Våreld, vilket var riktigt jävla jobbigt haha. Men ändå gött att kickstarta igång träningen efter övningen igen!

Cirkelfys på utegymmet:

Upphopp på trappa

Armhävningar+chins

Dips

Benlyft

Raka marklyft

Shrugs

Squats med kettlebell

Bicepcurl med stång

40 s arbete, 20 s vila mellan övningarna. 3 varv med 2 minuters vila emellan.  Uppvärmning och nedjogg, stretch efteråt enligt rutin.

Passet gick väldigt bra, är så skönt att träna på utegymmet! Och cirkelfys tar ordentligt på kroppen!

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Pitbull Terrier

IMG_2595IMG_2597IMG_2603IMG_2611

Nu är jag äntligen hemma igen och har återhämtat efter Stockholm, FBU-övningen och Våreld!

I Stockholm blev det ganska mycket mys! På torsdagen blev det bara middag med pappa och och lite chill ute på utegården. På fredagen var jag och shoppade dem saker jag lade upp i förra inlägget, sen blev det  gym och middag på Texas Longhorn. På lördagen var jag biträdande instruktör tillika B-styrka för Försvarsungdomarna i Stockholm. Det var riktigt kul, alltid kul att jävlas lite med att sabotera och skada sig osv. På söndagen åkte jag tillbaka till Skövde och förberedde allt inför Våreld. Sen satte övningen igång på måndagen. Vi mobiliserade till Skåne på tisdagen och sen var det full rulle hela veckan. Riktigt kul vecka med mycket stridigheter, skademoment osv. Ska lägga upp bilder från Våreld så fort jag får tag i dem! Vi kom tillbaka hem på söndagen och sen har det varit vård och fix efter Våreld. Mycket möten och även lite fys hanns med också. Nu är jag äntligen ledig och är ledig fram till onsdag nästa vecka! Ska bli så himla skönt! Kommer ta hand om hästen, träna, städa och umgås med lite vänner. Ska bli riktigt topp!

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Lovers on the sun

DSC_0979 DSC_0981 DSC_0982

Lite inhandlat i Stockholm nu i helgen. Toppen är det bästa jag köpt på länge! (Efter shortsen då..)

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats