Veckans utmaning! | FitnessFrenzy

FitnessFrenzy

Annons

Veckans utmaning!

IMG_4855

För att hålla motivationen uppe behöver man lite utmaningar som pushar en att göra skiten! Så jag tänker köra en “Veckans utmaning” där ni kan utmana er själva att köra på utav bara fan!

Veckans challenge lyder såhär:

Uppvärmning; Powerwalk 10 min

Löpning: Spring 9 minuter, gå 2 minuter. Detta gör ni under 33 minuter

Avrundning: Promenera 5 minuter

Gör detta 3 gånger denna vecka så har ni klarat utmaningen!

Vem är med mig? :D

//

To keep motivated, you need some challenges that pushes you to actually work out. So I’m going to put up “Challange of the week” where you can challenge yourself to go all the way.

This is the Challenge of the week:

Warm up : Powerwalk 10 minutes

Running: Run 9 minutes, walk 2 minutes. You do this during 33 minutes

Cooldown: Walk 5 minutes

If you have done this 3 times this week you’ve completed the challenge!

Who’s with me? :D

 

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats