Slutkörd | FitnessFrenzy

FitnessFrenzy

Annons

Slutkörd

DSC_0009

Efter en låång tisdag får jag äntligen sitta i mitt vardagsrum med en kopp citronte och tända ljus. Ibland kan det vara mysigt när ingen är hemma och katterna faktiskt tar det lugnt med springandet i huset för en gångs skull! Har nyligen kommit hem från ett gympass med Fredrik!

Passet såg ut såhär och vi fokuserade på rygg och biceps, 1 timme.

Latsdrag bred       30 kg         10×3

Latsdrag smal          30 kg         10×3

Rodd smal         30 kg          10×3

Bicepcurl, stång    12,5 kg        10×3

Bicepcurl, rep     17,5 kg       10×3

Marklyft  30,40,50 kg       10×3

Ett bra pass, men däremot så kände jag av rätt så mycket i handlederna framåt slutet…Ska även tänka mer på tekniken i bicepcurl för att få ut maximal effekt! Det gäller att vara petig ;) Passet var iallafall kul och det var kul att se Fredrik bli mer taggad på att träna igen!

Igår körde jag spinning för övrigt. Gick megabra och allt kändes plättlätt! Överdos av koffein kanske? Nä skämt åsido, kändes som att mjölksyran var låg och jag kunde jobba på riktigt bra!

Nu ska jag fortsätta att slappa och gå ner i varv! Toodles!

    

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats