FitnessFrenzy

Annons

Lovers on the sun

DSC_0979 DSC_0981 DSC_0982

Lite inhandlat i Stockholm nu i helgen. Toppen är det bästa jag köpt på länge! (Efter shortsen då..)

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Domingo Karmen

IMG_2557

Halloj! Idag har varit en sjuukt stressig idag. Började förmiddagen med ett intervallpass i kroppsskyddet. Körde en lugn jogg ner till pansarvallen och sen lite stretch. Därefter sprang jag på 1 km-slingan 3 gånger. Den tiden som jag sprang vändorna på halverade jag och vilade så länge mellan intervallerna. Sjukt jobbigt, men bra pass ändå. Efter det blev det massa förberedelser inför Våreld. Hade en paus i det arbetet för att gå lite signalskyddsutbildning, men sen blev det lite övertid för att bli klar med mina uppgifter. Var helt nedkämpad när jag kom hem. Har under kvällen tvättat och ätit middag. Ska packa då jag åker till Stockholm och städa till lite hemma. Hinner inte göra det efter att jag kommer hem från Stockholm så det får göras ikväll. Kanske kör en powerwalk i kvällsvädret också om min kropp pallar. Den är lätt schleten just nu haha!

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

No lie

image

Ännu en hetsig dag må jag säga! Började dagen med ett cirkelfyspass på utegymmet. Började med att stretcha igång kroppen, sen gjorde vi följande övningar;

Armhävningar

Upphopp i däck

Monkeybar climb

Rygglyft

Räckhäng

Squats med kettlebell

Dips

Maghjulet med skivstång

Situps

Detta gjorde vi 3 gånger. 40 sekunders arbete sen 20 sekunders vila. Mellan varje varv vilade vi i två minuter. Mycket bra pass! Efter fysen hade vi APT, vilket är ett möte där man diskuterar arbetsmiljö och såna frågor. På eftermiddagen blev det utbildning i luftförsvar sen en massa förberedelser inför Våreld-övningen. Det var en trött tjej som slet sig till gymmet efter jobbet. Men jag är glad att jag gjorde det, för jag fick till ett så jävla bra pass! Körde axlar med följande övningar;

Shrugs 12×4

Axelpress 12×3

Axellyft framsida 12×3

Axellyft åt sidan 12×3

Lyft skiva 12×3

Axellyft framsida i kabelmaskin 12×3

Inåtrotation 12×3

Utåtrotation 12×3

Fick ett riktigt gött pump och kände mig faktiskt stark och pigg! Nu är jag dock äntligen hemma och håller på att laga lite kött och ska sen bara duscha och ta det lugnt. Imorgon blir det återigen en hektisk dag, sen är jag leeeedig!!

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Color Obstacle Rush

800x-1200x628-16seriesdsc2000-orig_4_orig 800x-1200x628-16seriesdsc2004-orig_4_orig 800x-1200x628-16seriestukholma-orig_4_orig

Gissa vem som har anmält sig till Color Obstacle Rush i sommar? Den 22a juli ska jag och en kollega springa över en massa hinder och igenom såpbubblor, skum och färg i Stockholm! Ska bli så himla kul. Jag har så himla svårt att motivera mig till att springa, men nu är jag bara taggad på att löpa så att detta race blir en grym upplevelse! Så nu är det bara att tagga, tagga, tagga!!!! Löparfeeest!

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Paint it, black

image

Jobb. Jobb. Jobb. Förra veckan var ganska chill trots övning, men nu är det en enorm hets inför bataljonsövningen. Är taggad dock! På jobbet har jag bara förberett inför övningen hela dagen. Kommer också göra det imorgon och på onsdag, sen går jag på en kortare ledighet innan övningen. Efter jobbet tog jag en 40 minuters promenad, blir så jävla stel i ryggen av att sitta i vagnen så var skönt med en mjuk uppstart. Imorgon blir det cirkelfys på morgonen och sen blir det blandat bös på jobbet. För övrigt så tänkte jag svara på några frågor jag fått från folk ganska ofta;

*Hur fixar du ditt hår? Svar: Jag fixar inte mitt hår. Har massa produkter men det är slitnare än satan, och precis efter jag duschat är håret så jävla vågigt och stort att jag ser ut som ett lejon. Osexigt.

*Sjunger du? Sv: Har gjort när jag gick på musikskola, nu hobbysjunger jag mest och träffar tonerna någorlunda rätt!

*Hur gammal är du? Sv: Jag är 21,,beter mig som 16 och äter som en nyfödd bebis.

*Vill du bli modell? Sv: Nja, äter för mycket och är för kurvig för att hålla på med sånt tjafs. Mat är life and so is curves!

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats